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上门按摩体验,记录我的一次上门按摩经历

进入房间后,按摩技师如是说道。

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周六的清晨,天色有些许低沉,笼罩着一层淡淡的青色,像是在诉说着什么哀愁,上海五六月份的天气,总是这样。

 

“老板,来个煎饼,不要香菜”

匆匆买了早餐,本来想去公司加班的我,突然就不想去了,既然已经出来了,也暂时不想回家了。溜达到常去的按摩店,发现还没有开门,一看时间还不到10点。

“干什么去好呢”,无聊的刷着手机,无意间看到上门按摩的APP软件,点开后看着介绍里的都有一个个按摩技师,转身来到隔壁。

“就这个了”

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拿着房卡刷开酒店房间的门,还不错,收拾的挺干净的。舒服的躺倒在大床上,填写APP里的地址,下单,付款。

“叮铃铃,叮铃铃”

“喂,你好”

“你好,我是按摩技师,你的地址是准确的吗,我大概还有半个小时到,你看可以吗”

“好的,地址准确的,酒店要登记,你OK嘛”

“可以的,那我现在过来”

 

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咚咚咚,敲门声响起。

从床上蹦起,稍微整理了下床上躺过的褶皱,打开了酒店的门,一个披着米色外套的女子,微带着小麦色的皮肤看起来很是健康,乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上,脸上画着精致的妆容,但眼角仍能看到一丝鱼尾纹。总的来说,是个身材不错,面容姣好的女子。

 

“你好,按摩技师,很高兴为你服务”

“你好,快请进”

“我先换个衣服,打个卡”

说着她从随身的包包中,拿出了平台专有的衣服,穿在了身上,拍照打卡。

“我们开始吧”,说着她又从包里拿出一次性床单进行铺设。

 

“哥,你躺下吧,我们开始,你先趴着”

“美女,做上门按摩多久了”

“我也刚开始没多久,以前在美容店上班,现在实体店不好做,听朋友介绍,才开始做这个的”

“做这个,上门按摩你感觉咋样”

“刚开始两天,挺紧张的,第一次上门我在客人楼下犹豫了有10分钟才上去”,她捂嘴轻笑,“后来慢慢也就习惯了,客人们一般也都挺好的”。

人在享受中,时间总是快速流逝,不得不说,按摩技师的手法还算可以。

“哥,我们还有5分钟就结束了,你看你这要不要加钟”,她看着我说到。

 

微微愣了一下,内心还是希望能继续按一会。

“算了,不加钟了,按完就结束吧”

我还是拒绝了,毕竟一个成熟的男人,没有多少零花钱。

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“哥,我们时间到了”

“哦,好的,辛苦你了”

看着她收拾起一次性床单,换回了原来自己的衣服。

“哥,麻烦给个好评哦,下次有需要可以再点我哦”

送她出房门,她和我笑着说道,

“哥,你人不错,下次有机会再见”

“再见”

我看着她离去的背影,在她的订单上写上了好评。转载自网络

 

冬季7招提高免疫力

1.早睡

  唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

  2.出汗

  户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

  3.防病

  冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。而为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供了条件。

  其次,无论是室内、室外,冬季的空气都不够湿润,鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次,冬季室内、室外温差大,人体需要更多能量来适应温差的变化,因此也更容易被细菌侵扰。

    4.调神

  冬天是一个没有生机的季节,而人们也是非常的懒惰,万物都没有生机,而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安,还会感到压力大。

  这是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流感”,是一种常见的心理障碍,每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态,而冬天更容易出现这个症状。

  5.喝水

  冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

  6.进补

  冬天属于“闭藏”的季节,在中医来说肾主封藏,也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补,养肾,可以使肾“精”更为充盈,可以使明年身体更好,更少得病,这就是中医治未病的思想。

        7.护脚

  俗话说“寒从脚底生”。足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为足底穴位与内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患,所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

冬季按摩四大穴位能增强抵抗力

冬季天气寒冷,抵抗力低下的人容易患上一些疾病。中医按摩穴位能够帮助增强抵抗力,那么要按摩哪些穴位呢?下面就一起来看看。

中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢?在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢?生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。

  增强抵抗力的穴位

  1.风池穴

  风池穴与风府穴水平,位于乳突后凹陷处,隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气,故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸,也可以平刺。平时在家可以用四指固定,大拇指用力捻转,以达到酸胀感为度。

  风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果,平时多按一按也不会引起身体的损伤。

  2.曲池穴

  曲池穴隶属于手阳明大肠经,其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处。按摩时可用对侧手掌托住肘,拇指用力向下按,按揉过程中达到酸胀感,反复三次。

  曲池穴位对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助,月经不调女性朋友也可以经常刺激这个穴位。

  3.合谷穴

  合谷穴是中医养生的常用穴位,定位十分简单——拇指和手掌并拢后肌肉隆起最高处。临床上经常把它作为止血止痛的穴位,操作时要注意避开下面的骨质结构。

  因为归属于大肠经,因此对各种肺系疾病有一定治疗效果,除此之外便秘闭经等问题也可以通过此处得到缓解。

  4.足三里穴

  足三里实在是出镜率太高,但因为腿部气血汇聚在此处,也是腧穴养生避不开的重点。足三里位于胃经之上,有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又因为诸经循行腿部,也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用。

  当正坐位时,足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感,之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。

玫瑰粉推,夏季受欢迎的按摩项目

  随着夏季的到来,粉推按摩更受客户的欢迎而不是精油按摩。粉推和精油按摩按摩有什么不同呢?宫廷粉推,玫瑰粉推,日式粉推,韩式粉推,每个按摩会所的叫法不同,还有区别就是在手法上了。粉推的粉对皮肤刺激小,特别适合容易过敏的客人,相对于精油来说,清洗也比较方便。

上海上门按摩服务安全吗?

     很多人对上海上门按摩服务持怀疑态度,对其安全性也有疑虑,毕竟对陌生人上门,是否会涉及到安全风险,这是很多客人比较关心的问题。即便是服务是安全的,该如何来选择技师也是重要的问题,所以具体该如何来选择按摩服务会所及技师是摆在客户面前的大事情,因此,科学的方法来选择将很有必要。下面我们就来一起了解下该如何来选择服务会所及技师吧。

 

     找正规上海上门按摩服务会所。由于有些打着上门SPA按摩的幌子,敲诈勒索消费者的情况时有发生。那么在保证安全的前提下来寻求服务是每位客人都很关心的问题。一般来说,找口碑好,实力强的正规养生会所来服务,它们本着以客户为中心的方式来服务,而且所有的流程都正规,所以在安全方面毋庸置疑。

  预约上门SPA按摩服务要谨慎。通过电话或者其它通讯手段来预约按摩服务时,对平台的收费标准及方式进行了解,可避免出现不安全因素出现。正规的机构都是先服务再收费,要是遇到先需要交定金或保证金的会所,建议谨慎对待,因为这里面可能牵涉到金钱损失的风险,所以这也是客人应需要考虑的问题。

  另外,在挑选技师的时候,可以通过网络来选,正常情况下评价好的技师值得选,因为他们不但人长得漂亮,而且脚法娴熟,在推、拉、按、压、颤等等脚法上很到位,同时能在穴位找寻方面更精准,从而能让按摩起到的效果更好。当然为选择靠谱的技师,还是得多方打听或者咨询,避免挑选到不满意的技师。当然我们对技师不了解的情况下,可以选择由会所指派,这对享受较好的服务会有帮助。既然在上海按摩上门涉及到安全、技师选择靠谱与否的问题,那么按照上面的方法来进行,对于享受优质的按摩服务会有帮助。

  简单来看,上海上门按摩是否安全,如何挑选技师,建议多做些了解,对服务会所的能力进行评估,同时对技师的能力进行关注,这对享受刺激的SPA按摩有促进作用。很多人寻求上门按摩服务,就是为了享受片刻的轻松与快乐,让各种烦恼远去,还能让我们的身体机能得到恢复,它对身体健康带来的好处将会有很良好的效果。

 

头部按摩的正确打开方式

长时间的用脑、用眼,人们常常会感到头脑昏沉,眼睛酸胀,甚至反应迟钝。上海愉悦养生推荐一套简单的头面部按摩操,有助神清气爽,缓解疲劳。

 

头为诸阳之会,头面五官通过经络,与人体的五脏六腑密切关联。通过头面部按摩,可以达到疏通经脉的气血、改善局部血液循环,升提阳气、振奋精神、清脑明目、祛皱防衰的效果。

 

 

 

古代医家都极为重视头部的保养,由此也总结出许多头部经络按摩的方法,下面给大家一一讲解!

推攒竹

 

推攒竹又叫“开天门”。天门是元气出入的门户,推揉天门,可以滋补人体精气。

  方法是用双手拇指自两眉头之间,交替向上直推至额上前发际处;动作由轻到重,每次1-2分钟,频率约30次/分,以额头皮肤微微发红为度。经常推攒竹有助于疏肝理气,缓解眼部和头面部疲劳,促进血液循环。

  按睛明

 

 

睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明,光明之意。从命名上就可以得知此穴可以使眼睛光亮。

  按睛明就是用大拇指指甲尖轻掐穴位,在骨上轻轻前后刮揉,每次左右各(或双侧同时)刮揉1~3分钟。可以防治近视,缓解目赤肿痛。

 

揉太阳

 

 

 太阳穴位于眉梢和外眼角一横指的凹陷处。此穴具有疏风解表、清热明目、止头痛的作用。

  用两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴,顺时针方向,用力稍强揉16圈,方向相反再揉16圈。揉太阳能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且有助于保持注意力的集中。

  揉百会

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

  《采艾编》记载:“三阳五会,五之为言百也”,意为百脉于此交会。百脉之会,百病所主,因此在临床上很多疾病都可以找百会治疗。

  将手指指端按压在百会穴点按揉动,动作缓和,用力不宜过大,反复2~3分钟。可改善脑部供血、健脑益智、镇静安眠。

 

  捏眉心

 

 

 

印堂的位置就位于眉心。

  印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次,就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧放散,那是阳气在冲击,之后就能感觉到脑子特别清醒,眼睛也特别明亮。

  按揉头皮

 

 

双手十指指腹分别置于头部两侧,做小幅度按揉,逐步移动,按揉整个头皮,直到整个头部感到放松为度,一般每次2~3分钟。

 

拿五经

 

 

 

一手手掌置于头顶,中指放在头部正中的督脉上,食指和无名指放在两侧的膀胱经上,拇指和小指放在膀胱经两侧的胆经上(头顶前后中央线即为督脉,确定好中指位置,其他手指微微打开,即自然落到了相应的膀胱经和胆经上了),用手指指腹在头顶部从前向后推按,每次1~2分钟,到头顶感觉轻松为度。

 

2022三伏天时间表:最全的三伏知识!

三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子……

 

2022年三伏天具体时间:

 

一伏、头伏:2022年7月16日(农历六月十八,星期六)~2022年7月25日(农历六月廿七,星期一)(10天)

二伏、中伏:2022年7月26日(农历六月廿八,星期二)~2022年8月14日(农历七月十七,星期日)(20天)

三伏、末伏:2022年8月15日(农历七月十八,星期一)~2022年8月24日(农历七月廿七,星期三)(10天)

出伏:2022年8月25日(农历七月廿八,星期四)

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始,叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(20天),立秋后的第一个庚日则是末伏(10天),随后季节变化开始进入秋季。

这40天时间,请不要食冰镇的水、饮料和食物,会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜!

 

什么是三伏天?

 

三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中旬至8月中旬间。

文言讲,伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”

因此,黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外“。不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗,但随之而来的是一阵阵的清凉。凡事不能只看眼前,眼光放远些。养生必须从当下做起。

 

三伏天治疗

 

由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸和敷贴,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用(亦即“三伏灸”“三伏贴”)。

 

三伏天如何养生

 

“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。

 

三伏天,吃什么

 

一到伏天,老百姓最惦记的就是:三伏天,吃什么?有句老话:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思,除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外,主要是提醒人们,夏天饮食不可太凑合,要经常慰问自己一下,多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。

因为夏天温度高,出汗多,会损失不少蛋白质氨基酸、矿物质,吃面更有利于补充营养。具体到吃什么,主要掌握四个要点:多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

三伏饮食—多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。

三伏饮食—补气去火

 

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

 

三伏饮食—新鲜干净

 

中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。

三伏饮食—补水养生

 

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重。

三伏天,练什么

 

“冬练三九,夏练三伏”,是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,虽然有一定的科学道理,却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言,一味强调“夏练三伏”不太适宜。

三伏天是一年中最热的时节,气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时,老年人要减少运动量,时间以半个小时以内为宜。三伏来临时,老年人要停止一切活动,以静制动,并保持充足的饮水;同时,身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。

 

针对夏季常发生的空调病,养生专家给出以下建议:

1、发病初期,可用生姜数片+红糖,熬两大碗生姜红糖水,目的是发汗。

2、在饮食上,可煮鸡蛋挂面,多放汤和生姜,调节肠胃。

3、如果身上出疹子,红疙瘩,可适当喝绿豆汤,以帮助解毒,白糖、盐适量。

4、可用热水泡脚,帮助出汗,只要汗一出,问题就基本上解决了。

5、三伏天进行艾灸、贴三伏贴。

总之,面对空调病的发病初期,可采用上述5种方法,或单独使用,或联合使用,均可收到很好的效果。切记,你的第一选择不是输液。而是通过自然疗法去处理。